El chocolate es un aperitivo muy solicitado por todas las edades en todo el mundo, incluso en el mundo. No solo se usa como una variedad de alimentos y bebidas, el chocolate también se usa como un producto de salud y belleza. Principalmente para la salud, se afirma que el chocolate tiene beneficios para la salud del cerebro. Bueno, ¿es esto un hecho o solo un mito?
Hay muchas opiniones generales sobre el chocolate, que van desde la doctrina de que el chocolate tiene un impacto negativo en la salud dental, hasta engordar y muchas más. De hecho, muchos estudios en el mundo dicen lo contrario, que el chocolate en realidad tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo, especialmente la salud en el cerebro.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud del chocolate y qué sustancias contiene para que tenga grandes beneficios para la salud del cerebro? Aquí está la explicación completa:
Incrementa la felicidad y la relajación.
Hay muchas razones por las que los niños desde la infancia pueden comer chocolate, especialmente chocolate negro que contiene un 70% de cacao. Esto se debe a que el chocolate contiene triptófano, un aminoácido que aumenta los niveles de serotonina, nos hace sentir más felices y relajados, protege el cerebro de daños, mejora la memoria y la concentración para reducir el estrés y estimula la inteligencia de los niños.
Aumentar el flujo sanguíneo
Varios estudios en el mundo dicen que se ha demostrado que los flavonoides del cacao aumentan el flujo sanguíneo al cerebro para que pueda mejorar y agudizar la memoria y la concentración. El aumento del flujo sanguíneo al cerebro sin duda ayudará al rendimiento de la memoria en el cerebro y evitará el deterioro mental en la vejez.
Contrarrestar los radicales libres
Los radicales libres, también conocidos como moléculas de oxígeno no unidas, tienen el potencial de atacar las células cerebrales y provocar daños. ¿Qué sucede si la función cerebral se ve afectada, a pesar de que el cerebro humano requiere una gran cantidad de oxígeno y el cerebro proporciona al menos un 20 por ciento de suministro de oxígeno a todo el cuerpo?
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el chocolate es la solución? Esto se debe a que el chocolate contiene antioxidantes muy altos para proteger las células cerebrales al neutralizar el daño de los radicales libres y evitar que las células cerebrales envejezcan más rápido.
Mejorar las habilidades de aprendizaje, el enfoque y la memoria.
Los flavonoides en el chocolate mejoran la función de trabajo de partes del cerebro, especialmente el hipocampo, que es responsable de la memoria a largo plazo y la navegación espacial. El chocolate también contiene cafeína, que se sabe que estimula el cerebro para los bajos niveles de memoria, estado de ánimo y concentración. El contenido de cafeína es más bajo que el del café, por lo que no dificulta el sueño, pero más alto que el del té verde.
Aliviar el estrés
El contenido de magnesio en el chocolate tiene enormes beneficios para la salud cerebral, de modo que el cerebro funciona correctamente y puede estar más concentrado, el estado de ánimo es mejor y podemos dormir más cómodamente y por supuesto libres de estrés al suprimir la liberación de la hormona del estrés, el cortisol.
Prevenir enfermedades del corazón
En varios estudios se afirma que la sustancia del chocolate puede prevenir o reducir el riesgo de infarto y enfermedad coronaria.
Presión sanguínea baja
Los flavonoides que contiene el chocolate son antioxidantes y los antioxidantes son muy beneficiosos para el cerebro al ayudar a reducir la presión arterial.
El chocolate hace inteligente
el chocolate puede ayudar al cerebro a trabajar el sistema que trabaja para controlar todos los órganos y relaja los nervios del cerebro para que pueda funcionar de manera óptima y hacer que el cerebro sea más inteligente.
Entonces ese es el resumen que se puede transmitir, entonces la doctrina del chocolate no es buena para la salud, es solo un mito. Pero ten en cuenta que el consumo solo es razonable para que puedas obtener los beneficios del chocolate para la salud de nuestro cerebro.
