¿Por qué balanceamos las manos al caminar?

¿Quién camina mucho? Tal vez cuando quieran ir a una tienda o ir a la escuela, algunos de ustedes todavía hagan esta actividad. Si presta atención, a menudo balanceamos nuestras manos mientras caminamos. Hay algunas personas cuyos brazos oscilantes no son muy visibles, pero también hay quienes lo hacen bastante bien.

También es extraño, si caminamos, los pies se mueven, ¿por qué nuestros brazos también se balancean? Bueno, aparentemente hay una explicación científica, ya sabes.

Agitar las manos mientras camina tiene un propósito. Cuando balanceamos nuestras manos, podemos reducir la cantidad total de energía requerida al caminar. Un estudio encontró que las personas que caminaban sin balancear los brazos requerían un 12 por ciento más de energía metabólica que las que balanceaban los brazos de forma natural.

Ustedes solo intenten hacerlo. Cuando caminamos de manera relajada y relajada, nuestros brazos se balancean de forma natural. Mientras que si deliberadamente evitamos que nuestros brazos se balanceen, lo hacemos conscientemente y requerimos concentración y energía.

Además de ahorrar energía, hay quienes sostienen que balancear las manos mientras se camina es un esfuerzo por equilibrarse. Por lo tanto, cuando nuestro pie derecho da un paso, nuestro brazo izquierdo avanzará. Viceversa.

Pero, ¿qué sucede si balanceamos deliberadamente nuestro brazo derecho y pierna derecha hacia adelante, así como nuestro brazo izquierdo y pierna izquierda al caminar? Resulta que el movimiento consume más energía, que es aproximadamente un 26 por ciento más que cuando dejamos que nuestras manos se balanceen.

Además de ahorrar energía, también puede quemar hasta un 10 por ciento más de calorías. Debido a esto, el balanceo de brazos se usa a menudo en ejercicios aeróbicos y en terapia para pacientes neurológicos.

Si hace ejercicio este fin de semana o da un paseo matutino, tal vez debería intentarlo. Para maximizar el resultado, puede doblar los codos para formar un ángulo de 90 grados al caminar. No olvide mantener los brazos cerca de los costados.