Además de la clase y la escuela, también necesitamos estudiar fuera de este horario. Una forma de comprender el material más rápidamente es estudiarlo una y otra vez. No solo eso, los deberes y la preparación para los exámenes también nos animan a estudiar fuera del aula. Pero, ¿cuándo es el mejor momento para estudiar?
Todos deben tener un estilo y método de aprendizaje diferente. Algunos simplemente leen libros de texto, otros necesitan ver videos explicativos y otros tienen que escuchar material de audio. Las horas de estudio ideales son diferentes para cada persona. Tal vez te guste hacer las tareas del hogar antes de acostarte, pero tal vez tu amigo prefiera hacerlas temprano en la mañana.
Pero al igual que las horas de sueño, puedes decidir tú mismo cuál es el mejor momento para estudiar. Es posible que algunos de ustedes hayan escuchado los términos madrugador y noctámbulo . Ambos reflejan el tiempo productivo humano. Los llamados madrugadores tienden a ser más productivos por las mañanas. Por el contrario, los noctámbulos generalmente se sienten más productivos por la noche.
Para averiguar cuál es el mejor horario de estudio para usted, intente estudiar regularmente a determinadas horas. Por ejemplo, si se siente más cómodo estudiando antes de acostarse, programe siempre su tiempo de estudio a esa hora. Tu cerebro se acostumbrará a absorber información a esa hora. Pero si te sientes cómodo estudiando temprano en la mañana, antes del amanecer por ejemplo, haz lo mismo para acostumbrarte.
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Es solo que nuestros cuerpos tienen su propio reloj biológico, por ejemplo, la producción de una determinada hormona a una determinada hora o la energía del cuerpo se está concentrando en un determinado proceso biológico en ese momento. Si miramos el reloj biológico del cuerpo, algunos dicen que de 9 a 11 es el momento perfecto para estudiar porque el cuerpo produce la hormona cortisol. Esta hormona puede hacer que la mente esté más alerta y que la memoria a corto plazo funcione mejor.
Al realizar una tarea que requiera mucha concentración y energía, se recomienda realizarla entre las 15:00 y las 18:00 horas. Esto se debe a que la temperatura corporal aumenta de forma natural y los órganos internos, como los pulmones y el corazón, funcionan de manera más óptima.
Pero, también hay estudios que dicen que estudiar al amanecer se considera efectivo para que el cerebro absorba material. Cuando te despiertas, el cerebro no ha recibido ningún estímulo y es muy bueno si se usa para aprender. Debido a que todavía está "vacío", el cerebro puede absorber materia más rápidamente. Especialmente durante los exámenes. Si repite el material del examen al amanecer, aún recordará el material que se estudió.
Pero vuelve de nuevo. Ustedes establecieron el mejor tiempo de estudio. Aunque el cuerpo humano tiene su propio reloj biológico, eres tú quien mejor comprende tu cuerpo. Si aún no está seguro, puede intentar estudiar en los horarios mencionados anteriormente. Si se siente cómodo con el reloj que eligió, continúe para que su cuerpo se acostumbre a él. Si encuentra que no le ha resultado efectivo estudiar a esa hora, intente experimentar y experimentar el aprendizaje en otro momento. Tal vez encuentres un tiempo de estudio adecuado para ti.
